Fit, slank en gezond blijven op vakantie

Fit, slank en gezond blijven op vakantie

We zitten midden in de zomer en dat betekent uiteraard ook voor velen een heerlijke vakantie in het buitenland of aan de zee. Of het nu een vijf sterren all-in hotel is aan de kust of in de caravan op de camping, de verleiding naar lekker eten en een heerlijke frisse coctail ligt constant op de loer.

Op vakantie hoor je nu eenmaal te genieten van het weer, van je mede vakantiegangers en uiteraard van lekker eten en drinken. Maar hoe zorg je nu dat je na je vakantie met een tevreden zelfzeker gevoel weer op de weegschaal kunt gaan staan? Met enkele simpele tips voorkom je een grote domper en toename van je gewicht.

Enkele tips
– Kook regelmatig zelf. Door zelf te koken weet je welke ingrediënten je in je eten verwerkt en zo heb je meer controle over de hoeveelheid calorieën die je naar binnen werkt.

– Speel met de kinderen op het veldje en zo heb je weer wat extra beweging en de kinderen vinden het nog leuk ook.

– Ga elke avond na de maaltijd een wandeling maken met je gezin of reisgenoten. Zo geniet je van de omgeving en uiteraard ben je weer in beweging.

– Drink tussendoor voldoende water zodat je hongergevoel een beetje wordt verminderd en het is nog goed voor je huid ook.

– Meld je aan bij de animatie en neem lekker veel deel aan de georganiseerde activiteiten. Je leert zo andere mensen kennen, je hebt plezier en vooral ben je in beweging.

Plezier voorop
Maar het allerbelangrijkste van een vakantie is uiteraard dat je plezier beleeft en dat je daarna weer uitgerust terug naar huis kan gaan.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *