Iedere vrouw wil het perfecte lichaam. Dit is niet zo makkelijk als je zou denken. Trainen en gezond eten zijn enorm belangrijk voor het lichaam. Ook om energie te krijgen moet je extra op je voeding letten. Je ziet vaak dat veel vrouwen last hebben van overtollig vet op de bovenbenen en billen. Natuurlijk wil je hier vanaf. Ga niet aan de slag met allerlei crèmes en andere producten. Een goed lichaam krijg je door te sporten en goed en gezond te eten!
Opbouwen
Natuurlijk kun je niet de eerste dag al 300 squats doen. Verwacht niet dat je lichaam meteen volop kan trainen. Doe de squats wel elke dag en las af en toe een rustdag in. Om de vier dagen een rustdag is perfect om je spieren rust te geven. Je bouwt elke dag de squats op. Je doet de eerste dag bijvoorbeeld 30, en de volgende dag 40.
Je zult zien dat het steeds makkelijker zal gaan. Na een aantal weken zul je zelfs al resultaat zien. Heb geduld, het resultaat zal er komen en de kilo’s gaan eraf!
Leave a Reply